Retinol je vitamín A, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou zdravej pokožky. Je to potrebné pre udržanie normálnej pigmentácie, zvyšovanie elasticity a hydratácie pokožky. Retinol je tiež silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi a predčasným starnutím.
Čo je Retinol?
Retinol je zlúčenina vitamínu A, ktorú nájdete v potravinách, ako sú losos, mliečne výrobky, vajcia, gelové stužky a bravčové mäso. Vitamín A je pre ľudský organizmus obzvlášť dôležitý pre zdravú pokožku, zrak, imunitný systém, rast a vitality. Okrem toho je potrebná pre zdravie kostí, chrupaviek, kostného minerálneho hematopoetického systému a cievnych sietí.
Aké sú benefity používania retinolu?
Retinol je účinnou látkou pre prípravok na starostlivosť o pleť. Môže pomôcť znížiť vzhľad vrások, zmierniť rosacea a potlačiť abnormálne pigmentácie pokožky. Vďaka enzýmom je schopný stimulovať tvorbu kolagénu, čo zase pomáha zachovať pružnosť kože. Retinol prispieva k lepšiemu prekrveniu pleti, čo ju hydratuje a činí ju viaccennou. Je tiež účinnou látkou pre boj proti akné, pretože pomáha zužovať póry, čím sa znižuje výskyt zápalov a následne čiernych bodiek. Týmto sa poskytne lepšia hydratácia, regenerácia a elasticita pokožky.
Môže obsahovať retinol v mňa starostlivosti o pleť?
Retinol sa nachádza v širokom spektre produktov starostlivosti o pleť. Kľúčovou súčasťou krémov, ktoré líčia príznaky starnutia, ako sú vrásky a pigmentové škvrny, je retinol. Ako doplnok k nejným produktom starostlivosti o pleť môžu výrobcovia ponúknuť výrobky, ktoré obsahujú retinol. Aj keď nie všetky kozmetické prípravky obsahujú vitamín A, tie, ktoré tak robia, by mali dať dôkaz o jeho účinnosti.
Ako môžete získať vitamín A?
Nechcete piť tabletky na báze vitamínu A? To nie je problém. Namiesto toho sa môžete sústrediť na konzumáciu potravín s vysokým obsahom vitamínu A. Môžete zahrnúť do svojho jedálnička pre dospelých mliečne výrobky, repku, makrelu, údenú údeninu, brokolicu, mrkvu a vajcia. Vitamín A je tiež dostupný ako doplnok stravy vo forme tabliet. Ak užívate tabletky, vždy sledujte odporúčanú dávku uvedenú na obale.
Ako efektívny je retinol?
Pri reštrikcii Je vedieť, že štúdie ukázali, že retinol je schopný znížiť hĺbku vrások až o 25%. Používanie retinolových výrobkov tiež potvrdilo, že môžu zmierniť začervenanie spôsobené akné a potlačiť tmavý mramor na tvári. Ak ho budete používať v kombinácii s hydratačnými prípravkami, docielite optimálny výsledok.
Je retinol pri zamýšľanom používaní bezpečný?
Pri výbere retinolového produktu je vždy dôležité pozrieť sa na dávkovanie a zistiť, či je v súlade s odporúčaním, spravidla 0,3 až 0,6%. Pri prvom použití je vždy najlepšie postupovať opatrne. Ako začiatočníka odporúčame najskôr vyskúšať nízku dávku a postupne zvyšovať intenzitu. Mali by ste prísne kontrolovať reakciu svojej pokožky a prispôsobiť intenzitu produktu podľa potreby. Ak začnete cítiť svrbenie, začervenanie alebo iný druh prejavu, mali by ste okamžite zastaviť používanie produktu retinolu a poraďte sa s odborníkom.
V čom sa líšia retinoidy od retinolu?
Retinoidy sú vyššou formou retinolu, vyvinutou vo farmaceutickej rovine. Vďaka chemickej modifikácii retinoidy zmierňujú akné a pigmentové zmeny pokožky v kratšom období, než aké je potrebné na účinné zníženie vrások zo strany retinolu. Retinoidy prenikajú hlbšie do pokožky a sú účinnejšie, ale majú aj predpoklady na svrbenie a zapálenie. Majú však tendenciu byť menej hydratačné ako retinol.
Ako retinol pracuje?
Retinol stimuluje bunky v pokožke, aby tvorili v