Bohužiaľ, naše nechty nemajú veľmi ľahký život – každý deň sú neustále vystavené poškodeniu, a to nielen mechanickému. Čo spôsobuje oslabenie a lámanie nechtov? Ako sa správne starať o kožičku? Ako sa starať o nechty? Nebojte sa, dnes som pre vás pripravila množstvo tipov.
Čo je hlavnou príčinou lámavých nechtov?
Ide najmä o:
- genetické predispozície
- nevhodné počasie (časté zmeny teploty, vlhkosť, mráz, chlad)
- nedostatok zinku, železa, kremíka a vitamínov skupiny B
- nedostatočnú hydratáciu rúk a nechtov
- nesprávne pilovanie nechtov
- používanie acetónového odlakovača na nechty
- príliš časté a dlhé namáčanie nechtov do vody
- časté vystavenie nechtov a rúk chemickým látkam a čistiacim prostriedkom
- vykonávanie domácich prác bez rukavíc
- niektoré ochorenia (malabsorpcia, hormonálne poruchy, psoriáza, atopická dermatitída, cukrovka, mykózy)
A ako sa mám starať o svoje nechty?
– Diéta pre krásne nechty
Najprv dobrá správa: zinok a železo dostávame v potrave každý deň, čo má vplyv nielen na stav našich nechtov, ale aj na stav našej pokožky a vlasov. V prvom rade je dobré vyberať si potraviny, ktoré obsahujú vitamíny A, E, B1, B2, B3 a B9, ako aj zinok, železo, horčík, fosfor a mangán. Tento mix živín sa nachádza napríklad v slnečnicových alebo tekvicových semienkach. Môžete ich pridať napríklad do kukuričných vločiek alebo ovsenej kaše alebo ich zjesť ako občerstvenie. Odporúča sa aj konzumácia sezamových semienok, maku a sušeného ovocia. Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v obilninách, vajciach a zelenine. V kakau sa nachádza horčík a železo. Snažte sa obohatiť svoju stravu o ryby a vypite aspoň 1,5 litra vody denne. Stav vašich nechtov bude pri tejto diéte v úplne optimálnom stave. Viditeľné výsledky sa objavia do jedného mesiaca.
– Manikúra pre krásne nechty
Ak nechcete, aby sa vám nechty trieštili a praskali, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:
- nenechávajte nechty ponorené príliš dlho
- pilujte nechty len jedným smerom
- používajte sklenené alebo papierové pilníky
- pred nanesením laku na nechty použite kondicionér (aj keď si nechty nelakujete, určite sa oplatí používať kondicionér aspoň raz týždenne).
– Kozmetické výrobky pre krajšie nechty
Vyvážená strava vám pomôže zvlhčiť a hydratovať nechty zvnútra, zatiaľ čo kozmetika vám pomôže zvonka. Aký druh kozmetiky? Prírodné oleje a hydratačné krémy, najlepšie v malých tubách, aby ste ich mohli mať vždy pri sebe.
– Ochranné rukavice pre krásne nechty
Ako každý vie, ochranné rukavice chránia naše ruky a nechty pred negatívnymi vplyvmi vonkajších faktorov. Latexové rukavice chránia naše ruky pred čistiacimi prostriedkami, zatiaľ čo huňaté zimné rukavice chránia naše ruky pred chladným počasím. Z tohto dôvodu nevykonávajte žiadne domáce práce, ako je umývanie okien alebo podláh, bez náležitej ochrany. Keď viete, že je vonku zima, nezabudnite si vziať rukavice. Vaše nechty a pokožka sa vám poďakujú.
Ako sa starať o kožičku a jazvičky?
Nechty nie sú jediným faktorom, ktorý určuje vzhľad našich rúk. Veľký vplyv na ne môžu mať aj kožičky a zádery. Ako sa o ne efektívne starať? Najlepšie je, ak sa o ne postará profesionál v kozmetickom salóne. Sama to už skúšam, ale chce to cvik. Každý deň po sprchovaní si pritlačím koniec uteráka na kožičku, aby som minimalizovala jej vzhľad. Okrem toho každé dva až tri dni zvlhčujem nechtové lôžko a pokožku okolo neho, aby som predišla vysušovaniu. Vo väčšine prípadov na to používam malinový olej.
A aké metódy používate na starostlivosť o lámavé nechty a zádery? Dajte mi vedieť v komentároch nižšie.