Počas noci vo vašej pokožke intenzívne prebiehajú samoregeneračné procesy. Aké kozmetické prípravky by ste mali používať pred spaním a aké ingrediencie by mali obsahovať? Ako by mala vyzerať správna nočná rutina starostlivosti o pleť? Tu sú moje tipy na nočnú starostlivosť o pleť.
Aké kozmetické prípravky by ste si mali aplikovať večer pred spaním?
Keďže pokožka pracuje najintenzívnejšie počas noci, kozmetické produkty, ktoré som si ja vybrala na nočnú starostlivosť o pleť sú bohaté na regeneračné a vyživujúce látky. Pokožka vie takéto produkty využiť počas spánku efektívnejšie ako cez deň.
Čo by mala nočná starostlivosť o pleť obsahovať?
Základnou zložkou nočnej starostlivosti o pleť sú pleťové krémy. Nižšie nájdete zoznam ingrediencií, z ktorých by mal byť takýto kozmetický produkt zložený:
- retinol – regeneruje epidermu a zmierňuje vrásky
- ovocné kyseliny – odstraňujú nerovnomerný odtieň pleti, zvyšujú hladiny kolagénu a elastínu v pleti a čistia póry
- látky s kyslíkom – zvyšujú metabolizmus a zlepšuje pleť fajčiarov
- koenzým Q10 – bojuje proti voľným radikálom a robí pleť pružnejšou
- vitamín E – bojuje proti voľným radikálom
- vitamín C – zrýchľuje bunkovú syntézu
Ako by mala nočná rutina v starostlivosti o pleť vyzerať?
Kľúčová je aplikácia vhodnej kozmetiky, ale nie je to jediná vec, ktorú by ste mali mať na pamäti. Mali by ste tiež:
Odstrániť make-up
Základom nočnej rutiny v starostlivosti o pleť je odstránenie dekoratívnej kozmetiky z tváre pred spaním. Moja začína odličovaním pleti – vrátane pokožky okolo očí – špeciálnou odličovacou vodou/mliekom. Potom odstránim ďalšie nečistoty pomocou micelárnej vody vhodnej pre potreby mojej pleti. Ak si make-up na tvári necháte, nebuďte prekvapené, že vaša pokožka bude mdlá a čoskoro sa na nej objavia aj vyrážky. Ľudia s nadmerne citlivou pleťou so sklonom k vzniku alergií by mali pri odstraňovaní make-upu používať špeciálne rukavice určené na odstraňovanie make-upu. Aby ste nimi mohli zotrieť make-up, musia byť navlhčené vodou. Ďalšou výhodou, ktorú je nutné spomenúť, je to, že ich môžete používať viackrát. Udržujte však túto vychytávku čistú tým, že ju vyperiete vo vlažnej vode s mydlom.
Spať na dvoch vankúšoch
Hlavu by ste mali mať zdvihnutú trochu vyššie, aby ste pomohli lymfe prúdiť dole vaším telom, namiesto toho, aby sa hromadila pod očami a na tvári.
Vybrať si obliečku na vankúš podľa typu vašej pleti
V prípade, že máte citlivú a suchú pokožku, vzniku vrások zabránite hodvábnou alebo saténovou obliečkou na vankúš. Vďaka hodvábnej obliečke na vankúš predídete aj zamotaniu vlasov. Ak máte mastnú pokožku, mali by ste si zvoliť bavlnenú obliečku, ktorá absorbuje prebytočný maz. Dôležité je si uvedomiť, že obliečku na vankúš by sme si mali vymieňať raz za týždeň. Keď ju pravidelne periete na vysokej teplote, zbavíte sa baktérií a nečistôt, ktoré sa prenášajú na vlasy a pokožku tváre a neskôr na oblečenie.
Spať v rukaviciach
V tom prípade, že ste si nahrubo natreli hydratačný krém na ruky. Vďaka tomu sa zobudíte s hladšou a jemnejšou pokožkou na rukách. Nohy môžete ošetrovať rovnakým spôsobom – natrieť ich hydratačným krémom a spať s oblečenými ponožkami. Takáto kúra vám nezlepší len pokožku, ale aj nechty. Preto ak vás trápia lámavé nechty, mali by ste pravidelne mastiť ich povrch a nosiť rukavice, aby bola vaša nechtová platnička jemnejšia a hydratovaná.
Používať očný krém
Bez ohľadu na vek, mali by ste používať očný krém. Avšak, nepoužívajte ho priveľa! Príliš hrubá vrstva očného krému sa úplne vstrebe do pokožky a tá vyzerá ako opuchnutá. Poradila by som vám, aby ste radšej používali očný gél, lebo jeho ľahká konzistencia vám pomôže vyzerať ráno čerstvo a žiarivo.
Používať kozmetické maslá a oleje
Premasťujúce maslá a prírodné oleje naozaj uľahčujú regeneráciu pleti. Ja osobne zbožňujem bambucké maslo, pretože fakt efektívne hydratuje a zjemňuje pokožku. Často používam aj avokádový olej, ktorý chráni pleť pred stratou vlhkosti a udržiava prirodzenú rovnováhu pokožky. Ak máte nejaké kožné problémy, práve v noci je ten perfektný čas na použite hydratačnej masky na tvár. Dobrým nápadom je ukončiť vašu nočnú rutinu vklepávaním bohatého a hydratačného krému do tváre.
Používať peelingove prípravky
Väčšinu peelingových masiek si môžete nechať na tvári pôsobiť aj cez noc, aby sa vám ráno uľahčilo vstrebávanie denného krému. Prípravky určené na odstraňovanie odumretých kožných buniek majú pozoruhodné výsledky. Po zobudení mám pocit, že je moja pleť ako nová a vyzerá oveľa lepšie.
Používať bohaté krémy, ale s mierou
Áno, nočný krém na tvár by mal byť hustý, lebo má počas noci dostatok času, aby sa voľne vstrebal do pleti. Nemali by ste však používať nadmerné množstvo takéhoto krému. Prečo? Príliš veľké množstvo koncentrovaného krému môže upchať kožné póry, hlavne v oblasti nosa. Hĺbkovo hydratačné, husté krémy sa hodia na ošetrovanie suchej pleti a pleti so sklonom k podráždeniu. Čo je zaujímavé, nemusíte si tieto produkty natrieť na celú tvár. Je lepšie, keď si rozdelíte pokožku na časti a na každú použijete vhodný produkt. Aby som vám to vysvetlila, ja si bohaté krémy nanášam len na miesta, kde sa mi pokožka šúpe. Ľahký krém alebo gél si nanesiem na oblasti pleti, ktoré sa mi rýchlo mastia.
Ako vyzerá vaša nočná rutina v starostlivosti o pleť? Aké kozmetické prípravky používate na noc? Dajte mi vedieť v komentároch.
Pridaj komentár